Gangguan pertumbuhan pada anak. Bagaimana saya bisa mencegahnya?

Terkadang anak-anak mungkin menghadapi keadaan yang menghambat pertumbuhan mereka selama masa pertumbuhannya. Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap hal tersebut, dan dalam kasus yang parah bahkan dapat berkembang menjadi gangguan pertumbuhan. Salah satu penyebab utamanya adalah malnutrisi karena diet yang tidak seimbang.

Diet adalah faktor paling penting dalam perkembangan fisik. Diet yang kurang nutrisi penting, bisa menjadi penyebab gangguan pertumbuhan pada anak. Penting untuk memastikan anak-anak mendapatkan berbagai macam makanan: makanan yang berbeda-beda memberikan nutrisi yang berbeda-beda, sehingga semakin bervariasi makanan maka semakin kaya pula akan nutrisi. Protein sangat penting, karena merupakan nutrisi utama yang terlibat dalam membangun dan memperbaiki otot, tulang dan kulit, yang tumbuh terus menerus selama masa pertumbuhan¹. Oleh karena itu, anak-anak harus diberikan semacam makanan yang kaya protein: ikan, daging, telur, kacang dan susu adalah pilihan yang baik untuk Anda berikan.

Faktor penting lainnya adalah aktivitas fisik. Ketika dipasangkan dengan diet yang seimbang dan cukup, aktivitas fisik dapat merangsang pertumbuhan tulang dan otot lebih lanjut. Berpartisipasi dalam olahraga selama masa pertumbuhan dan usia remaja dapat mendorong pertumbuhan dan memberi banyak efek positif: membangun tulang dan otot yang kuat, meningkatkan kebugaran dan keterampilan motorik, meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri serta mengembangkan kecakapan sosial². Menggabungkan berbagai diet dengan berbagai macam makanan kaya protein dan mempromosikan aktivitas fisik dapat membantu anak-anak mencapai pertumbuhan dan perkembangan alami mereka.

1. World Health Organization (WHO) [webpage]*. Geneve. World Health Organization; 2018 [last access on 10th of August 2018]. Stunting in a nutshell. Available on: http://www.who.int/nutrition/healthygrowthproj_stunted_videos/en/

2. Desmond C, Casale D. Catch-up growth in stunted children: Definitions and predic-tors. Schooling CM, ed. PLoS ONE. 2017;12(12): e0189135.