Ingredientes
Para 1 ración:
- 2 rebanadas de pan de molde integral
- 20 g de Queso crema
- 2 Cacitos de Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos (28 gr.)
- 60 g de atún claro en aceite, enlatado
Preparación
- Mezclar muy bien el queso crema con los 2 cacitos de Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos.
- Utilizar la mezcla para untar ambas rebanadas de pan de molde integral.
- Agregar el atún enlatado bien escurrido.
- Preparar el sándwich y cortar en 4 porciones para que queden pequeños bocaditos.
- Servir.
Valor nutricional
Valor energético: 178 Kcal.; Proteínas: 15 g; Hidratos de carbono: 1 g; Grasas: 13 g
Comentario nutricional
Esta receta tiene un gran aporte de proteínas procedentes del queso crema y del atún. Este pescado es rico en omega 3.
Además, esta receta contiene Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos, que no modifica el sabor ni la textura de la mezcla, aporta una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales importantes e interesantes para el crecimiento de los niños.
Comentario gastronómico
Si no se dispone de pan integral también se podría usar pan blanco de molde, aunque a nivel nutricional es menos interesante.
Si el niño no come atún, se puede cambiar por jamón o pavo.
Estos sandwichitos son una buena opción para llevar de picnic.
Descarga aquí la receta y disfrútala en familia:
